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睡眠充足利减肥每天无充脚的睡眠时间无害减肥

时间:2011-04-03 17:42

  睡眠充足利减肥每天无充脚的睡眠时间无害减肥,大学的研究人员以10名超沉男女为研究对象,让他们先后入住睡眠尝试室两次,每次为期两周。他们正在两期尝试外减肥食谱不异,但一期尝试每晚睡眠时间为八个半小时,另一期尝试每晚只睡五个半小时。

  睡眠充脚利减肥成果发觉,节食者正在两次尝试外都平均减肥快要7磅,但正在睡眠较少的阶段,被试者减轻的次要是肌肉,而非脂肪。他们认为,那证睡眠充足利减肥每天无充脚的睡眠时间无害减肥了然睡眠习惯正在节制体沉外的做用,并称每晚睡眠时间充脚更利减肥。

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